Courir pour réussir

Vous aimez courir... Vous aimeriez vous mettre en forme grâce à la course... Venez apprendre les notions de base de la course et de la musculation avec notre programme d'introduction. Un entraîneur certifié abordera les thèmes suivants : les bases de l'élaboration d'un programme d'entraînement, la prévention de blessures, le choix d'équipement, la préparation pour la course, et bien plus. Ce cours est conçu pour préparer les participants à courir des distances de 5 à 10 km. Il comprend des séances de course à l'extérieur, ainsi que des séances de musculation à l'extérieur.