Obtenez un entrainement différent avec nos cours de Pilates | uOttawa Gee-Gees
Logo des Gee-Gees
Université d'Ottawa

Obtenez un entrainement différent avec nos cours de Pilates

Mercredi 22 Juin 2016
Girls doing Pilates, stretching.

Si vous souhaitez ajouter quelque chose de nouveau au sein de votre programme d’entrainement, vous devriez considérer le Pilates. Certains pensent que le Pilates est seulement pour les femmes âgées, qui portent des vêtements de gymnastique et qui sont allongées sur leur dos en levant un peu leurs jambes dans les airs. De plus, ils croient que cet entrainement est plutôt relaxant, quelque chose qui ne semble pas difficile. Au contraire! Lorsque les mouvements sont bien exécutés, le Pilates améliore grandement la forme physique, en plus de demander beaucoup de concentration et de jouer un rôle clé afin de connecter le corps et l’esprit.

Le Pilates n’est pas un entrainement aérobie, donc vous n’allez pas suer toute l’eau de votre corps comme lorsque vous allez courir à l’extérieur ou au centre d’entrainement. Ce type d’entrainement travaille les muscles en profondeur et aide à bâtir de la force à l’intérieur. Vous remarquerez que vous deviendrez plus fort, que vous serez plus flexible, que vous aurez une meilleure posture et que vos muscles seront plus découpés. Que vous soyez musclé ou que vous aimiez rester étendu sur le divan, le Service des sports offre d’excellents cours donnés par des entraineurs dévoués et passionnés. Inscrivez-vous à un cours dès maintenant et vous en sortirez gagnant!