Les avantages de travailler avec un entraîneur personnel

Lundi 2 Mars 2020
Trainer

Les avantages de travailler avec un entraîneur personnel

Beaucoup d’entre nous ont des objectifs de conditionnement physique ou de mieux-être qu’ils aimeraient atteindre. Souvent, le plus difficile n’est pas de fixer l’objectif, mais leur mise en œuvre. Mettez toutes les chances de votre côté avec l’aide d’un entraîneur personnel!

Les entraîneurs personnels à l’Université d’Ottawa commenceront par vous interroger sur vos objectifs, les obstacles que vous avez rencontrés ou qui pourraient survenir en plus des défis que vous avez surmontés. Ils vous aideront également à réfléchir aux raisons pour lesquelles vous avez choisi un objectif spécifique de remise en forme ou de commencer à faire de l'exercice. Connaître vos raisons aidera votre entraîneur à vous motiver et à vous garder sur la bonne voie. Nous avons tous des raisons différentes et tout aussi valables d'être actifs et c'est le rôle de votre entraîneur de vous faire travailler en fonction de vos raisons et de votre objectif.

Voici quelques exemples de la façon dont l'un de nos entraîneurs personnels certifiés peut vous aider :

  1. Vous fournir des séances d'entraînement sur mesure pour atteindre vos objectifs. Ils vous proposeront un plan d'entraînement adapté à vos besoins afin de vous aider à atteindre vos objectifs de mise en forme. Ils évalueront votre état physique actuel et planifieront vos entraînements en conséquence. Chaque personne est différente, alors pourquoi ce serait différent avec votre plan d'entraînement?
  2. S’assurer que vous vous entraînez de façon sécuritaire. Les entraîneurs vous montreront comment faire chaque exercice. Ceci vous aidera à éviter les blessures.
  3. Vous responsabiliser! Vous pouvez toujours compter sur nos entraîneurs personnels pour vous motiver. Ils savent que la motivation n’est pas toujours au rendez-vous et que de temps en temps, vous allez avoir besoin de plus de soutien. Si vous traversez une période difficile, prévenez-les! Votre entraîneur fera de son mieux pour trouver des moyens de vous aider à vous rapprocher de vos objectifs.
  4. Vous occuper. Votre entraîneur planifiera une séance d'entraînement pour que vous puissiez optimiser le temps que vous passez dans le gymnase. Vous allez être productif et vous sentir bien par rapport à votre progrès.
  5. Votre horaire, votre choix! Vous pouvez adapter votre programme d'entraînement à votre horaire chargé afin d'éviter tout conflit de temps ou l’ajout de stress. Nous voulons que l'exercice contribue à soulager votre stress, et non le contraire.
  6. Vous mettre au défi! Un entraîneur vous poussera plus loin que vous ne l'auriez fait seul. Découvrez votre potentiel.
  7. Vous garder intéressé. Nos entraîneurs fourniront des entraînements amusants et variés. Faites savoir à votre entraîneur si vous voulez essayer quelque chose de nouveau. Si c’est sécuritaire, il pourra vous aider à le faire.
  8. Vous rendre indépendant. Apprendre les bases de l'entraînement avec votre entraîneur vous permettra de vous sentir en confiance pour effectuer vos entraînements en solo si vous en avez envie!

Améliorez votre conditionnement physique et découvrez les avantages de travailler avec un entraîneur personnel en vous inscrivant à des séances avec un entraineur personnel ici-même sur le campus.