L’entraînement en personne pour vous revigorer cet automne

Mercredi 1 Septembre 2021
Instructor guiding students through fitness class

Ohé, les Gee-Gees! Il est de nouveau possible de venir vous entraîner en salle!

Que vous vouliez faire des poids et haltères, courir, danser ou méditer pour rester zen tout au long du trimestre, vous trouverez chaussure à votre pied. Cet automne, nous offrons une panoplie d’activités payantes animées par des monitrices et moniteurs épatants prêts à rendre votre expérience universitaire aussi amusante, active et stimulante que possible. Voici un aperçu des cours donnés à l’automne :

 

Cours de danseLa danse est l’activité la plus agréable faisant travailler tout le corps. Découvrez différents styles de danse : contemporaine, ballet, hip-hop et bien plus encore! Nos cours sont adaptés à tous les niveaux. Donc, même si vous en êtes à vos premiers pas, vous prendrez le rythme en participant à nos séances 10 semaines!

Cardio – Voulez-vous améliorer votre endurance? Nos deux cours de « cardio », Courir pour réussir et Cardiovélo, pourront vous intéresser. Le cours Courir pour réussir vous apprendra des techniques de course et la prévention des blessures, en plus de vous préparer à des distances de 5 à 10 km. Le cours Cardiovélo vous permettra d’évacuer votre trop-plein d’énergie en pédalant dans une atmosphère énergisante et amusante.

MusculationApprenez comment bien exécuter les trois mouvements de base de la musculation – flexion de jambes, soulevé de terre et développé-couché – dans notre cours Musculation 101. Ce cours s’adresse autant aux personnes débutantes qu’à celles qui souhaitent progresser en misant sur des conseils professionnels. Nous offrons aussi un cours de musculation réservé aux personnes qui s’identifient comme femmes, qui se donne en petits groupes, dans un cadre supervisé.

PatinageVous commencez le patin? Le cours Apprenez à patiner vous donnera les techniques de base, et vous pourrez ensuite vous faire aller les lames sur le canal Rideau ou votre patinoire de quartier. Vous avez déjà la base? Des cours libres sont donnés tout au long du trimestre. Venez passer un après-midi sur la glace entre amis!

Si ces cours vous parlent mois, peut-être nos cours de sécurité aquatique, de yoga et de certification piqueront-ils votre intérêt. Allez-y, et peut-être vous découvrirez-vous une nouvelle passion!

 

Prenez soin de votre corps pour qu’il vous rende la pareille – Inscrivez-vous à ces cours (et bien d’autres) sur le site Web des Gee-Gees, et n’oubliez pas non plus de réserver vos séances d'entraînement cet automne!