Faites un PLOUF avec nos services de natation | uOttawa Gee-Gees

Faites un PLOUF avec nos services de natation

Vendredi 18 Octobre 2019
Underwater Female

Saviez-vous que la musculation et l’entraînement cardiovasculaire ne sont pas les seuls moyens de développer l'endurance et la force? En fait, la natation est une alternative étonnante, ou une option complémentaire à d'autres séances d'entraînement!

Selon Healthine.com, en une heure de natation vous brûlez presque autant de calories qu’avec la course à pied, sans en plus vous abîmer les os et les articulations.

  • La natation fait aussi travailler vos organes - Pendant que vous nagez, votre système cardiovasculaire s'entraîne également. Il renforce votre cœur, vos poumons et certaines études révèlent aussi une action bénéfique en cas d’hypotension artérielle.
  • Certains exercices à fort impact sont-ils difficiles? - Il a été prouvé que les contraintes physiques s’atténuent après des activités comme la natation. De plus, la natation peut faciliter la récupération après une blessure et aider à soulager la douleur.
  • C'est une option abordable - Vous pouvez souvent nager gratuitement à l’Université d’Ottawa ou vous inscrire pour participer à l’un de nos programmes de natation qui sont très abordables !

Nous espérons que vous avez appris quelque chose de nouveau aujourd'hui. Nous espérons vous voir dans l'un de nos programmes!