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Université d'Ottawa

Activités de conditionnement en groupe

Lundi 16 Novembre 2015
Cardio activity

Puisque l’hiver est sur le point d’arriver, il est temps de se mettre au cardio! Les hivers canadiens sont froids et difficiles, mais l’activité physique peut vous aider à atteindre une santé physique et psychologique. Soyez prêt pour vos examens grâce à nos programmes de cardio!

AFH – Durant les cours AFH, vous travaillerez vos abdos, votre fessier ainsi que vos cuisses pendant 60 minutes. Vous sentirez vos muscles travailler!

Step et Step avancé – Les cours de Step répondent aux besoins de tous. Travailler votre corps en entier à l’aide de ces circuits de cardio.

Le Zumba et l’Aqua Zumba - Passez une heure à danser tout en vous mettant en forme. Si vous n’avez pas déjà essayé un cours de Zumba, amenez un ami! Mettez-vous en forme au son de la musique d’aujourd’hui ou faites changement en tentant les cours d’Aqua Zumba, dont l’impact est moindre, mais qui est tout aussi amusant!

Piloxing et Tae Cardio – Ces deux cous combinent les techniques de boxe et le cardio. Soyez prêts à avoir chaud!

TEU – Ce cours d’exercice de résistance augmentera votre force et vous permettra de trouver un meilleur équilibre ainsi qu’une plus grande souplesse.

Pour plus de renseignements au sujet de nos services, visitez notre site web ou rendez-vous à l’un de nos comptoirs du service à la clientèle du pavillon Montpetit ou du Complexe Sportif Minto.