HIIT avec Estelle
Avec: Estelle Laroche-Davidson, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le samedi 27 février à 10 h
Où: https://zoom.us/j/91036921204
Format: Les athlètes de tout niveau sont invités à se laisser guider par Estelle lors de cet entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) agrémenté de nombreux mouvements fonctionnels. Aucun équipement requis!
Durée: 45 minutes
Langue d’instruction: Français
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Cours pour athlètes du dimanche avec Sarv
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le dimanche 28 février à 11 h
Où: https://zoom.us/j/98746673445
Format: Préparez-vous mentalement et physiquement à affronter la semaine en participant au cours de mobilité pour athlètes du dimanche avec l’entraîneuse personnelle certifiée Sarv. En compagnie d’autres athlètes du dimanche, vous vous appliquerez à mobiliser vos articulations, en plus de travailler votre flexibilité et de cibler ces muscles clés qui ont besoin d’un peu plus d’amour que les autres.
Durée: 45 minutes
Équipement requis: Tapis de yoga
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entrainement à intervalle avec Jules
Avec: Jules, entraineuse personnel certifié d
Quand: Lundi le 1 mars à 9 h
Où : https://zoom.us/j/99007241104
Durée: 45 minutes
Format: Rejoignez Jules pour un entrainement en circuit qui fera travailler votre corps au complet que vous pouvez faire dans le confort de votre salon! Veuillez avoir un objet que vous pouvez utiliser pour ajouter du poids à votre entrainement à proximité. Nous vous recommandons un sac à dos rempli de livres ou de sacs de riz, mais n'hésitez pas à être créatif! Jules vous aidera à bien commencer votre semaine avec un entraînement par intervalles qui vous fera transpirer.
Équipementrequis: Bouteilled’eau, sac à dosremplid’objetslourds, tapis de yoga
Langue: Anglais
Autre information: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
EMOM (Every minute on the minute) à domicile endirect
Avec: Erika Pharand, entraîneure personnelle certifiée
Quand: Mardi 2 mars à 17 h
Où: https://zoom.us/j/93862042637
Format: Exercices chronométrés! Joignez-vous à Erika pour cette séance d’entraînement à domicile de haute intensité. Aucun équipement requis. Veuillez noter qu'il s’agit d’un entraînement à haute intensité et qu'il n’est pas recommandé pour les débutants.
Langue d’instruction:Français
Comment participer:Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Jambes et Abdos avec Sarv
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le jeudi 4 mars à 16 h
Où: https://zoom.us/j/96782391317
Format: Faites travailler vos abdominaux, vos muscles fessiers, et vos cuisses grâce à cet exercice ciblé! Bougez grâce à cet entraînement sans équipement, et vous aurez un sentiment d'accomplissement à la fin de la séance!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entrainement pleine conscience avec Sarv
Avec: Sarvenaz Heirani Moghaddam, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le vendredi 5 mars à midi
Où: https://zoom.us/j/99322196648
Format: L'entraîneure personnelle certifiée Sarv vous guidera dans une séance d'entraînement sans équipement! Cette séance se concentrera sur les exercices de musculation, mobilité, et plus pour vous faire bouger et pour développer votre force! Vous apprendrez la forme correcte et la raison derrière les mouvements!
Langue d’instruction: Anglais
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
Entraînement HIIT avec Estelle
Avec: Estelle Laroche-Davidson, entraîneure personnelle certifiée
Quand: le samedi 6 mars à 10 h
Où: https://zoom.us/j/91322129706
Format: Les athlètes de tout niveau sont invités à se laisser guider par Estelle lors de cet entraînement fractionné de haute intensité (HIIT) agrémenté de nombreux mouvements fonctionnels. Aucun équipement requis!
Durée: 45 minutes
Langue d’instruction: Français
Comment: Pas de réservation, ni de frais. Il suffit d’être présent!
