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Université d'Ottawa

Un campus actif et en santé

Logo d'Un campus actif et en santé.

« Un campus actif et en santé » est une initiative des employés visant à soutenir les efforts des Ressources humaines, du Service des sports et des Services alimentaires dans l’organisation et la promotion d’activités sur le campus qui favorisent la santé et la bonne forme des membres du personnel.

C’est un réseau de plus de 50 championnes et champions réparti dans le campus.

Allez jeter un coup d’œil à notre page Facebook pour les informations les plus récentes et les évènements.

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Détails sur les activités et les événements

Défi escaliers

Pendant 20 minutes, à leur propre rythme, les participants montent et descendent les escaliers. Certains participants se donnent même un défi supplémentaire : ils ajoutent des exercices de musculation et de conditionnement après chaque montée et descente.

Nous nous rencontrons à midi dans la rotonde du pavillon Tabaret, où nous faisons un petit échauffement. Aucune inscription requise. Il faut seulement apporter son entrain et de bons souliers de course!  

À chaque rencontre, des pommes sont données aux participants et l’un de ces derniers remporte la coupe du champion. 

Dîners-causeries

Le comité d’Un campus actif et en santé est très heureux de présenter une série de dîners-causeries cette année sur le campus. Venez échanger avec des experts ainsi que des débutants sur la forme physique, l’exercice, l’alimentation et le bien-être. La santé sera abordée sous plusieurs angles.

Défi des 10 000 pas

Deux fois par année, on relève le défi des 10 000 pas sur le campus de l’Université d’Ottawa. Les participants forment des équipes et comptent leur pas pendant toute une semaine. Quelle équipe sera couronnée championne la prochaine fois?

À vélo au boulot

Vous rendez-vous souvent à l’Université d’Ottawa en vélo? Voulez-vous vous y mettre? Vous demandez-vous si vous êtes capable? Le mois À vélo au boulot est le moment idéal pour pédaler!

Club de course

L’hiver est terminé et c’est le temps de se joindre au club de course à l’heure du lunch! Tous les coureurs, qu’ils soient débutants ou experts, sont les bienvenus. Le club se rencontre tous les mardis et jeudis à 12 h 10 devant les marches du pavillon Tabaret, où il se sépare en deux groupes : coureurs rapides et coureurs moyens. Pour obtenir plus de renseignements, on communique avec Sophie Wauquier.

Patinez ou marchez avec cœur

À l’occasion du Mois du cœur, Un campus actif et en santé vous invite à patiner ou marcher avec cœur à l’heure du lunch sur le canal Rideau. Et n’oubliez pas de porter du ROUGE! Point de rencontre : le tunnel sous le pavillon Colonel By à 12 h 10. Si le canal est fermé ou si dame nature refuse de coopérer, l’activité ne sera pas reportée. Pour obtenir plus de renseignements, veuillez communiquer avec Claude Drouin par courriel à claude.drouin@uottawa.ca.

Marche du campus

La Marche du campus, appelée anciennement la Marche des deux ponts, est désormais une tradition annuelle qui rassemble la communauté universitaire. Elle permet aux participants de sortir de leur bureau et de bouger, le tout au profit de Centraide. On encourage les participants à faire un don de 5 $. 

  • Promouvoir diverses activités sur le campus contribuant au mieux-être des employés.
  • Agir en tant que voix sur le campus pour promouvoir la santé physique et mentale.
  • Augmenter le nombre d’employés qui profitent des installations et des services offerts sur le campus pour rester actifs et en santé.

Les champions participent à des réunions annuelles ou promeuvent les initiatives et les activités au sein de leurs unités. Pour devenir un champion ou pour plus d’informations sur comment s’impliquer, veuillez contacter Gaby St-Pierre.

Abonnement au centre d’entraînement

Procurez-vous un abonnement et entraînez-vous à l’heure qui vous plaît au centre d’entraînement du pavillon Montpetit ou au Centre de santé et de mieux-être du Complexe sportif Minto.

Cours pour employés seulement

Cherchez-vous le moyen d’ajouter l’exercice dont vous avez tant besoin dans votre journée occupée? Pourquoi ne pas essayer un cours pour employés seulement tel que le yoga pour les employés ou un camp d’entraînement pour les pros du bureau. Les cours de groupe de mise en forme sur l’heure du repas font aussi parties de l’abonnement tout inclus.

Heure des employés

Pendant l’année scolaire, profitez des heures des employés dans le centre d’entraînement Montpetit le lundi, le mercredi et le vendredi, de midi à 13 h.

Le service de restauration offre une variété de choix alimentaires pour les étudiants et les employés afin de faire de sains choix lorsque l’on mange sur le campus. Voyez ce qu’on sert dans la salle à manger ouverte en tout temps. Si vous vous sentez inspiré, dirigez-vous vers « mon garde-manger » pour créer un repas original et sain.

L’Université d’Ottawa est engagée dans le mieux-être des ses étudiants et ses membres du personnel. Ainsi, le site Web de la santé mentale et du bien-être agit en tant qu’emplacement central pour toute information ou ressource. Le centre de la santé mentale et du bien-être est situé à l’Université et dans la communauté environnante.