Notre équipe

Éducation : Baccalauréat en science économique
Certifications et qualifications : CanFitPro
Exercice préféré : Poids lourds, circuits, exercices au poids du corps
Citation qui l’inspire :
« Même si vous êtes lent, vous dépassez quand même toutes les personnes qui restent affalées sur le divan. »
« La première étape pour devenir un expert, c’est de ne jamais arrêter d’étudier. »

Taylor a plusieurs années d’expérience comme entraîneur personnel et entraîneur de groupe. Il crée des entraînements simples et efficaces en mettant l’accent sur une posture adéquate et des mouvements adaptés aux besoins de ses clients. Taylor aide à fixer des objectifs clairs et atteignables. De plus, ses séances sont instructives, car il prend le temps d’expliquer le « quoi » et le « pourquoi » de chaque exercice. Il montre sans cesse à ses clients que l’entraînement n’a pas à être fastidieux ou ennuyeux en trouvant le bon type d’exercice pour chacun. Bien qu’il ait entraîné plusieurs clients pour des compétitions athlétiques, il aime beaucoup aider les débutants à partir du bon pied. Taylor complète actuellement un baccalauréat en science économique et il est un entraîneur certifié CanFitPro.

Éducation : Baccalauréat en génie chimique
Certifications et qualifications : Certification du YMCA
Exercice préféré : Poids et haltères, entraînement fractionné de haute intensité et yoga, pour l’harmonie du muscle et de l’esprit
Citation qui l’inspire : La volonté est un muscle : plus on la travaille, plus elle devient forte.

Motivée, Anick vous aide à repousser vos limites et à atteindre vos objectifs. Elle est parfaitement bilingue, ce qui l’aide à communiquer avec une vaste clientèle. Elle a développé une passion pour la santé et la mise en forme grâce à sa participation à des sports compétitifs, comme le cheerleading et le soccer, ainsi que les nombreuses heures qu’elle a passées au gymnase. Anick, qui complète un baccalauréat en génie chimique à l’Université d’Ottawa, croit fermement en l’importance d’un mode de vie actif et d’un équilibre entre les différentes composantes de la mise en forme. Elle souhaite créer un environnement d’entraînement motivant qui permet aux individus de se mettre constamment au défi tout en ayant du plaisir et en étant récompensés. Avec Anick, vous transformerez votre qualité de vie grâce à la pratique régulière d’activités de conditionnement physique et l’intégration d’un programme d’entraînement pour faire de vos objectifs de mise en forme une réalité. Anick a la motivation de vous pousser au-delà de vos limites afin que vous puissiez atteindre vos buts.

Éducation : Détentrice d’un DEC en gestion de commerces, elle étudie maintenant en sciences de la nutrition (3e année) pour devenir diététicienne.
Certifications et qualifications : Certification en entraînement personnel, en cardiovélo et en vieillissement actif
Exercice préféré : Accroupissements
Citation qui l’inspire : (1) La constance et l’équilibre sont les clés du succès. (2) Avec de la persévérance, on atteint ses objectifs. Avec de la constance, on les maintient.

Erika est bilingue et complète actuellement son baccalauréat en sciences de la nutrition à l’Université d’Ottawa. Elle a obtenu sa certification d’entraîneuse personnelle au YMCA, tout comme sa certification d’entraîneuse de cardiovélo. Elle a aussi obtenu un certificat en vieillissement actif de CanFitPro et a mis au point un programme pour les personnes d’âge mûr à l’Université d’Ottawa. Elle souhaite parfaire ses connaissances et recevoir une certification pour offrir des cours de musculation en groupe. Elle est présentement entraîneuse personnelle, entraîneuse de groupe et entraîneuse de cardiovélo. L’entraînement et le bien-être ont toujours été des passions et un mode de vie pour Erika. Elle aime travailler avec une clientèle aux objectifs et aux parcours variés. Son principal objectif, c’est de partager ses connaissances et son amour de l’entraînement afin d’aider ses clients à trouver un équilibre et une joie de vivre tout en étant actifs. Elle aime bien pousser ses clients à sortir de leur zone de confort, car ainsi, ils ressentent de la fierté en découvrant leur plein potentiel et ce dont leur corps est capable. Enfant, elle a joué au hockey compétitif, du niveau AAA jusqu’au cégep. Toutefois, elle a mis fin à sa carrière de hockeyeuse pour se concentrer sur son rêve de devenir entraîneuse personnelle et nutritionniste/diététicienne. Erika est motivée et enthousiaste quand vient le temps d’aider les autres à adopter un mode de vie sain et actif. Son approche consiste à donner à ses clients tout ce dont ils ont besoin pour atteindre leurs objectifs, avec un peu d’effort et de détermination!

Éducation : Diplômé en sciences de l’activité physique de l’Université d’Ottawa, il étudie actuellement en génie informatique
Certifications et qualifications : Association nationale des intervenants en entraînement (ANIE)
Exercice préféré : Développé des jambes
Citation qui l’inspire : « Rien de ce qui vaut la peine ne vient sans effort. » OU « L’exercice est une célébration de ce que votre corps peut faire, pas une punition pour ce que vous avez mangé. »

Gabriel est étudiant de deuxième année en génie informatique à l’Université d’Ottawa, où il a obtenu un diplôme en sciences de l’activité physique en 2016. Il repousse constamment ses limites sur le plan physique et mental. Il parle couramment français, anglais et arabe; vous n’avez donc pas à vous soucier des problèmes de communication. Sa philosophie dans la vie, c’est de ne jamais arrêter d’apprendre. Il aide ses clients à améliorer leur bien-être en leur transmettant ses connaissances et ses aptitudes, en leur offrant du soutien, des conseils et des ressources pour les inspirer à mener une vie plus saine. Puisqu’il connaît bien les deux côtés de la médaille, il peut à la fois comprendre ce que ses clients ressentent et savoir comment les amener à surmonter leurs difficultés. Spécialiste en prise de masse musculaire, en perte de poids, en renforcement musculaire et en entraînement aérobique, il s’assure que les besoins et les objectifs de ses clients sont respectés. Passionné comme il l’est, il prend souvent le temps de faire des recherches pour trouver de l’information additionnelle pour les clients. Gabriel est prêt à investir le temps et les efforts nécessaires pour aider une personne qui veut s’améliorer. Il est toujours heureux d’offrir son aide.

Éducation : Baccalauréat en sciences de la nutrition (2e année)
Certifications et qualifications : Entraînement personnel - CanFitPro
Exercice préféré : Soulevé de terre
Citation qui l’inspire : «La règle 21/90. Il ne faut que 21 jours pour créer une habitude, et 90 jours pour créer un mode de vie».

Estelle est bilingue et complète présentement un baccalauréat spécialisé en sciences de la nutrition afin de devenir diététicienne certifiée. Elle accorde donc une importance particulière à la création d’habitudes saines, de par l’alimentation, mais aussi de par l’activité physique. Elle crée des programmes d’entraînement personnalisés pour chacun de ses clients, que vous soyez un débutant ou un habitué du centre de conditionnement physique. Ayant fait de la danse compétitive (ballet classique) pendant toute son enfance et adolescence, elle saura vous donner des conseils spécialisés pour tout ce qui se rapporte à la flexibilité et à la mobilité. Elle se spécialise également en entraînement musculaire, en mettant l’accent avant tout sur une exécution parfaite du mouvement. Ainsi, quels que soient votre niveau et vos buts, Estelle sera là pour vous aider à les atteindre, en vous mettant au défi à chaque entraînement. Estelle est une entraîneuse qui aime beaucoup motiver ses clients à donner le meilleur et le maximum d’eux-mêmes. Elle croit que chacun a le pouvoir d’atteindre ses buts; il s’agit seulement de travailler constamment pour les atteindre. Elle est là pour vous rendre plus à l’aise dans un centre de conditionnement physique, pour vous donner des conseils utiles et pour repousser vos limites.

Éducation : Baccalauréat en sports et santé, et en psychologie (Bishop’s)
Baccalauréat en éducation JI, et en santé et activité physique (uOttawa)
Stage au camp d’entraînement des Alouettes de la LCF (Montréal)
Certifications et qualifications : Certification YMCA / Certification en entraînement pour les petits groupes / DTS Movement Education / Exercices de stabilisation à la verticale
Exercice préféré : Tronc et mobilité
Citation qui l’inspire : « Ne laissez pas la peur de vous lancer vous empêcher de jouer le jeu! » George Herman « Babe » Ruth.

Marah mène une vie saine, bien remplie, et elle cherche à vous montrer comment vivre ainsi. Elle a pratiqué plusieurs sports à différents niveaux dans quelques pays. Née et élevée aux Pays-Bas, ayant vécu au Moyen-Orient, et résidant maintenant au Canada, elle a développé une vision du monde qui diffère beaucoup de la norme. Elle s’efforce constamment d’explorer de nouvelles idées et d’améliorer des exercices. Pour vous aider dans l’atteinte de vos objectifs et à modifier votre situation actuelle, elle entrevoit les possibilités du futur qui vous aideront. Elle se concentre sur le renforcement positif et souhaite vous aider avec votre développement personnel à long terme. Ensemble, vous développerez votre motivation et votre détermination afin d’atteindre votre objectif. Marah souhaite vous aider à créer un style de vie qui vous correspond. Préparez-vous à travailler fort, à manger sainement et à vous sentir bien dans votre peau.

Fini les excuses!

Éducation : Étudiante de 3e année, B.Sc. spécialisé en sciences de l’activité physique axé sur les sciences biophysiques (B.Sc. S.A.P)
Certifications et qualifications : International Sports Sciences Association
Exercice préféré : Traction musculaire
Citation qui l’inspire : «On sait qu’on fait des progrès quand l’inconfort devient confortable».

Jules est une étudiante de troisième année en sciences de l’activité physique à l’Université d’Ottawa et une formatrice certifiée d’ISSA. Sa passion pour la santé et la forme physique se reflète dans tous les aspects de sa vie : les études, le travail et les passe-temps : entre ses études de l’entraînement physique et des principes de la nutrition à l’université et le travail avec les clients, elle consacre le reste de son temps à se préparer pour des épreuves du concours de culturisme de la Canadian Physique Alliance. L’été dernier, elle a remporté deux épreuves consécutives et travaille pour gagner son statut de pro dès que possible. Quel que soit le niveau d’expérience ou les objectifs d’un client, Jules croit que tout est réalisable avec bonne attitude et le bon encadrement!

Éducation : B.A. spécialisé en philosophie et mineure en histoire
Certifications et qualifications : Conseil national de la force et de remise en forme (NCSF)
Exercice préféré :Endurance musculaire, exercices d’isolation, traction musculaire
Citation qui l’inspire : « Manger sainement, s’entraîner sainement, vivre sainement ».

Myles a grandi en jouant au soccer, au football, à la natation. Il s’est passionné pour le conditionnement physique en s’entraînant tout seul, trouvant ainsi ce qui convient à son corps et à son esprit. Il s’entraîne modestement depuis plus de trois ans sans blessure. En conséquence, sa philosophie est axée sur la mise en forme intelligente, efficace et spécifique selon les besoins et les objectifs de l’individu. Myles se spécialise dans les trois grands composés de l’endurance musculaire combinés aux exercices d’isolement pour devenir plus svelte, plus fort, et plus confiant. Il croit fermement qu’un individu mince et musclé est capable de se résister à la gravité avec aisance. Myles explique pourquoi les exercices sont importants pour profiter pleinement de la vie. Les séances d’entraînement avec Myles sont amusantes et agréables car il met en œuvre des exercices qui favorisent des habitudes de vie positives. Il est titulaire d’un baccalauréat ès arts spécialisé en philosophie avec une mineure en histoire. Il est un formateur certifié du Conseil national de la force et de remise en forme (NCSF).

Éducation : Candidate à la maîtrise en Sciences de l’activité physique, Université d’Ottawa
Certifications et qualifications : CanFitPro et National Coaching Certification Program - NCCP (musculation olympique)
Exercice préféré :Haltérophilie olympique, force musculaire, natation, vélo, danse
Citation qui l’inspire : « L’important est d’être constant ».

Sarv a plus d’un an d’expérience en entraînement personnel. De plus, elle est haltérophile de compétition depuis de nombreuses années. Elle met l’accent sur la forme correcte et les modèles de mouvement sains tout en créant un environnement d’apprentissage amusant et efficace. Sarv aide ses clients à se fixer des objectifs SMART (spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes, opportuns) et à les atteindre. Elle prend le temps d’expliquer à ses clients les raisons de chaque exercice et la manière de les pratiquer. Elle demande la rétroaction de ses clients pour adapter le régime d’exercice en fonction de leurs besoins individuels. Sarv aime travailler avec un large éventail de clients : nouveaux amateurs de gym, haltérophiles compétitifs, dynamophiles et tous les niveaux intermédiaires. Outre l’anglais, Sarv parle aussi le farsi et le persan. Elle approfondit constamment ses connaissances sur le corps humain et la forme physique en général.

Éducation : Physiothérapie/Diplôme d’assistant-thérapeute professionnel de la Cité, actuellement en étude de baccalauréat en sciences de l’activité physique
Certifications et qualifications : Entraîneur personnel certifié par le Poliquin Group
Exercice préféré :Entraînement musculaire, musculation intense, mobilité et structure musculaire
Citation qui l’inspire : « Votre corps peut s’habituer à presque n’importe quoi, il suffit d’en convaincre votre esprit. » 
« Votre force ne vient pas de ce que vous êtes capable de faire, mais il vient du dépassement des obstacles que vous croyiez insurmontables » 
« Si tu donnes un poisson à un homme, il mangera un jour ; si tu lui apprends à pêcher, il mangera toujours. » .

Matt utilise une combinaison de mouvements structuraux appris durant son stage au centre de haute performance des GeeGees ainsi qu’un entraînement en dynamophilie et en musculation pour créer des programmes fonctionnels afin d’aider les participants débutants et avancés à réaliser leur véritable potentiel. Étant donné qu’il étudie en thérapie du sport et qu’il a une expérience en réadaptation, il encourage les mouvements structurellement forts en mettant l’accent sur la mécanique appropriée. Ses propres difficultés avec l’entraînement physique à l’adolescence l’incitent à vouloir aider les autres à adopter un mode de vie plus sain.

La formation du client est une partie essentielle de mes séances et je crois que c’est très important afin de m’assurer que le client apprend la raison de chaque mouvement. Ces nouvelles connaissances acquises peuvent ensuite servir d’outil pour l’aider à apporter des changements permanents à son mode de vie qui deviendra plus sain.