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Université d'Ottawa

Aquaforme

Le plaisir et la musique font partie intégrante de l'aquaforme. Nous bougeons et faisons des chorégraphies sur des chansons entrainantes afin d'améliorer le cardio et la force physique grâce à la résistance de l'eau. Nous incorporons quelques exercices pour les abdominaux et des étirements à la fin de nos séances.

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