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Université d'Ottawa

Yoga

Notre programme de yoga comprend une combinaison d'étirements pour réchauffer les muscles, de diverses positions de yoga, de techniques de respiration, de méditation et de relaxation profonde. Voyez comment le yoga peut réduire le stress et l'anxiété, améliorer la concentration, augmenter la force et la flexibilité, en plus d'apporter un sentiment de tranquillité et d'équilibre dans votre vie. Yoga de pleine conscience : Ce programme comprend une combinaison d'étirements pour réchauffer les muscles, de diverses positions de yoga, de techniques de respiration, de méditation et de relaxation profonde. Vous pourrez explorer la relation entre le yoga Kripalu et la pleine conscience dans ces cours qui conviennent aux participants de tous les niveaux. Réduisez votre niveau de stress et d'anxiété, tout en relâchant votre tension chronique et en développant une plus grande conscience de vous-même.

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