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Université d'Ottawa

Musculation pour femmes

Êtes-vous nouveau au centre d’entrainement ou cherchez-vous de l’aide pour vous guider lors de vos entrainements ? Venez vous entrainer avec un petit groupe dirigé par un entraineur personnel qui vous aidera à prendre confiance dans les centres d’entrainement de l’Université d’Ottawa. Vous vous sentirez alors à l’aise autant à Montpetit qu’au CSME grâce à une initiation aux programmes d’entrainement et à l’apprentissage des techniques adéquates pour effectuer différents exercices. Ce cours vous aidera à utiliser les machines, les poids et les équipements d’endurance durant vos entrainements.

Ce programme comprend 12 cours de groupe avec un entraineur personnel certifié. Vous pourrez aussi profiter d’un guide d’entrainement personnalisé avec des exercices sur mesure. Ce cours est exclusivement réservé aux femmes.