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Université d'Ottawa

Musculation 101 : Les 3 piliers

Squat, soulevé de terre et développé couché : les trois piliers sont les éléments de base de ce programme d’entrainement. Êtes-vous prêt à soulever plus de poids et à intensifier votre entrainement ? Un entraineur personnel certifié est là pour vous aider ! Ce programme d’entrainement de six semaines a lieu au Centre de haute performance de l’Université d’Ottawa et vous permettra de renforcer à la fois votre mobilité, votre force et votre conditionnement. Améliorez votre technique et obtenez la force qu’il vous manque dans ces trois piliers.

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