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Université d'Ottawa

Courir pour réussir

Vous aimez courir ? Vous cherchez à être plus en forme ? Ce programme double propose une introduction aux techniques de la course à pied combinées avec un travail de force et de conditionnement. Vous apprendrez les bases de la course à pied pour vos guider dans les enjambées, ainsi qu’un programme d’entrainement pour promouvoir la prévention des blessures, vous aider dans le choix des équipements, la préparation des courses et plus encore. Ce cours prépare les participants à courir des distances de 5 à 10 km.

Ce cours comprend des séances de course à pied à l’extérieur et des séances au centre d’entrainement.