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Université d'Ottawa

Conditionnement et mieux-être

  • Pour employés seulement
    Vous cherchez une nouvelle activité pour être actif ? Vous souhaitez trouver un moyen amusant d’occuper votre heure de dîner? Au cours de ce programme de six semaines, un entraineur personnel certifié...

  • Rehaussez vos séances de cardiovélo en vous inscrivant à notre cours de vélo-endurance. Mettez votre entraînement cardiovasculaire au défi lors d’une séance de 90 minutes!

  • Si vous cherchez à vous surpasser dans un environnement exclusivement féminin, lisez la suite! Nous sommes fiers d’offrir un cours réservé aux femmes dans le Centre de haute performance de l’Université d’Ottawa. Vous pourrez expérimenter les entrainements complets guidés par un entraineur...

  • Faites l’expérience d’une séance d’entraînement sans pareille en suivant un cours de cardiovélo. Avec un instructeur qualifié et une ambiance énergisante, ces cours vous motiveront à grimper, à sauter et à dévaler les pentes. Inscrivez-vous seul ou avec un ami et profitez des nombreux...

  • Ce programme, offert par NX Martial Arts, est un entraînement rigoureux qui fera travailler tout votre corps. Ce programme est idéal pour quiconque désire atteindre la meilleure forme physique possible. Vous améliorerez votre endurance cardio-vasculaire et musculaire, tout en apprenant les...

  • Ce programme, offert par NX Martial Arts, est un mélange de conditionnement physique associé au kickboxing et de science . Vous n'aurez jamais été aussi en forme de toute votre vie, en plus d'apprendre les aspects techniques du kickboxing sportif!

  • Une expérience incroyable pour l'esprit et le corps! Comme les Pilates visent la performance optimale, ils constituent l'entraînement idéal pour renforcer le corps et mettre les plus forts à l'épreuve. La pratique des pilates augmentera votre concentration, la précision de vos mouvements et le...

  • Quand avez-vous touché vos orteils pour la dernière fois… ? Le programme Mouvements primitifs est basé sur la mobilité afin de développer la force de tout le corps avec une variété de mouvements différents. Vous redécouvrirez comment soulever des poids, tirer et sauter, et tout cela...

  • Vous aimez courir ? Vous cherchez à être plus en forme ? Ce programme double propose une introduction aux techniques de la course à pied combinées avec un travail de force et de conditionnement. Vous apprendrez les bases de la course à pied pour vos guider dans les enjambées, ainsi qu’un...

  • Squat, soulevé de terre et développé couché : les trois piliers sont les éléments de base de ce programme d’entrainement. Êtes-vous prêt à soulever plus de poids et à intensifier votre entrainement ? Un entraineur personnel certifié est là pour vous aider ! Ce programme d’entrainement de six...

  • Vous pouvez nager, faire du vélo et courir… ou vous voulez plutôt apprendre ? Regroupez ces activités pour un entrainement de triathlon avec un entraineur du PNCE et de Triathlon Ontario certifié. Ce programme de 12 semaines qui vous aidera à vous améliorer progressivement tant sur le plan...

  • Êtes-vous nouveau au centre d’entrainement ou cherchez-vous de l’aide pour vous guider lors de vos entrainements ? Venez vous entrainer avec un petit groupe dirigé par un entraineur personnel qui vous aidera à prendre confiance dans les centres d’entrainement de l’Université d’Ottawa. Vous...

  • Notre programme de yoga comprend une combinaison d'étirements pour réchauffer les muscles, de diverses positions de yoga, de techniques de respiration, de méditation et de relaxation profonde. Voyez comment le yoga peut réduire le stress et l'anxiété, améliorer la concentration, augmenter la...

  • Pour employés seulement
    Vous en avez marre de fixer votre écran d'ordinateur? Vous aimeriez profiter d'une heure de dîner relaxante? Notre cours de yoga pour les membres du personnel vous accordera le répit que vous...