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Université d'Ottawa

Conditionnement et mieux-être

  • Pour employés seulement
    Être actif pendant son heure du dîner n'aura jamais été aussi facile! Ce programme d'une durée de six semaines sera dirigé par un de nos entraîneurs personnels certifiés.

  • Rehaussez vos séances de cardiovélo en vous inscrivant à notre cours de vélo-endurance. Mettez votre entraînement cardiovasculaire au défi lors d’une séance de 90 minutes!

  • Faites l’expérience d’une séance d’entraînement sans pareille en suivant un cours de cardiovélo. Avec un instructeur qualifié et une ambiance énergisante, ces cours vous motiveront à grimper, à sauter et à dévaler les pentes. Inscrivez-vous seul ou avec un ami et profitez des nombreux...

  • Ce programme, offert par NX Martial Arts, est un entraînement rigoureux qui fera travailler tout votre corps. Ce programme est idéal pour quiconque désire atteindre la meilleure forme physique possible. Vous améliorerez votre endurance cardio-vasculaire et musculaire, tout en apprenant les...

  • Ce programme, offert par NX Martial Arts, est un mélange de conditionnement physique associé au kickboxing et de science . Vous n'aurez jamais été aussi en forme de toute votre vie, en plus d'apprendre les aspects techniques du kickboxing sportif!

  • Une expérience incroyable pour l'esprit et le corps! Comme les Pilates visent la performance optimale, ils constituent l'entraînement idéal pour renforcer le corps et mettre les plus forts à l'épreuve. La pratique des pilates augmentera votre concentration, la précision de vos mouvements et le...

  • Vous aimez courir? Vous aimeriez vous mettre en forme grâce à la course? Venez apprendre les notions de base de la course et de la musculation avec notre programme d'introduction. Un entraîneur certifié abordera les thèmes suivants : les bases de l'élaboration d'un programme d'entraînement, la...

  • Accroupissement, soulevé de terre et développé couché; ces trois piliers sont au cœur de tous les programmes d'entrainement. Êtes-vous prêt à augmenter les poids et l'intensité de votre entrainement? Un entraineur personnel certifié est là pour vous aider. Ce programme d'entrainement de six...

  • Vous pouvez nager, faire du vélo et de la course à pied? Unissez vos forces en participant à l'entrainement de triathlon à l'Université d'Ottawa. Ce programme sera donné par un entraineur certifié du NCCP et Triathlon Ontario. Vous recevrez un horaire d'entrainement de 12 semaines qui vous...

  • Vous ne vous êtes jamais entraînée auparavant? Vous êtes à la recherche d'un défi? Venez travailler en groupe, sous la supervision d'un entraîneur personnel certifié, pour améliorer votre confiance personnelle. Ce cours est offert en deux niveaux, afin de répondre aux divers besoins des...

  • Notre programme de yoga comprend une combinaison d'étirements pour réchauffer les muscles, de diverses positions de yoga, de techniques de respiration, de méditation et de relaxation profonde. Voyez comment le yoga peut réduire le stress et l'anxiété, améliorer la concentration, augmenter la...

  • Pour employés seulement
    Vous en avez marre de fixer votre écran d'ordinateur? Vous aimeriez profiter d'une heure de dîner relaxante? Notre cours de yoga pour les membres du personnel vous accordera le répit que vous...